YOGA

Hatha-Yoga: Entspannungs-, Lockerungs-, Atem- und Körperübungen

Durch Praktizieren von Yoga kann die Konzentration verbessert, die Verdauung und der Zellstoffwechsel angeregt werden. Die Wirbelsäule und die Gelenke können lange gesund erhalten werden.

Egal, wie fit, geübt oder alt jemand ist: Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude.

In den Yogastunden wird aufgezeigt und geübt, wie der

Körper aktiviert werden kann, wo er zu passiv ist,
… gestärkt werden kann, wo er zu schwach ist,
… gedehnt werden kann, wo er verkürzt ist,
… beruhigt werden kann, wo er zu aktiv ist.

Dabei wird das Vorgehen von den eigenen körperlichen Grenzen bestimmt. Das ganze Körper-Geist-System wird harmonisiert.

Termine:

Montag 8.30 – 10.00 Uhr in Mallersdorf-Pfaffenberg
Dienstag 18.30 – 20.00 Uhr in Landshut
Mittwoch 18.30 – 20.00 Uhr in Rottenburg
Donnerstag 18.30 – 20.00 Uhr in Mallersdorf-Pfaffenberg
Freitag 17.30 – 19.00 Uhr in Mallersdorf-Pfaffenberg

Die 10-er Blöcke können über die gesetzliche Krankenversicherung abgerechnet werden.

Leitung: Renate Diegritz, zertifizierte Yogalehrerin (BYV)

Sonnengruß